복주환작가를 처음 만난 건 [생각정리 스피치]라는 책을 통해서였다. 복주환작가는 신사임당채널에 나와서 자신이 말할 때 정리를 한 번 하고 순서를 정하고 시작하면 논리적으로 조리 있게 얘기할 수 있다고 설명하면서 생각나는 대로 얘기하는 것보다 사람을 대할 때 더 현명한 사람으로 느끼게 해 준다고 했다. 사실 약속 시간이 늦어서 허겁지겁 뛰어가는 경우 숨이 차서 힘든 것도 있지만 빨라 도착해야 한다는 강박으로 무슨 얘기를 해야 할지 정리하지 못하고 약속장소에 가면 머리가 하얘질 경우가 있다 이처럼 정리가 안된 상태로 우리가 길들여져 있다면 항상 두서없이 일을 하게 되는 경우도 많다
당신의 생각을 정리해 드립니다 라는 책은 그런 면에서 나의 생각을 좀 더 체계적으로 정리하면서 하루를 보내는 것이 훨씬 현명하다고 생각이 들어 이 책을 읽게 되었다
생각정리라는 것을 해야 한다
우리는 살아가면서 하루에 5만에서 7만 가지의 생각을 한다고 합니다. 하지만 그중에 95%는 어제와 같은 생각이라고 합니다. 사람은 부정적인 생각에 집중하고, 반복하는 경향이 있다는 것을 알 수 있습니다. 확실히 현대인은 많은 생각으로 하루를 보내는 것 같습니다. 그런데 그럴 이유가 있습니다. 예전에는 가장 많은 정보가 이웃들과의 대화로 얻는 정보였습니다. 하지만 이후, 문자가 발달하고 그 정보 양은 엄청나게 늘어났습니다. 그런데 그 이후에는 영상이 세상을 지배하게 되었습니다. 지금도 유튜브에 매몰되어 하루하루를 지내는 사람들이 많을 것입니다. 이 책에서는 정보의 홍수에 매몰되거나 근심걱정으로 하루를 보내는 불필요한 걱정으로 하루를 보내는 사람에게 생각을 정리하는 훈련을 하는 책인 것 같습니다.
그중에 하나인 생각을 어떻게 정리하면 되는 것일까? 먼저 나열하고 이것을 중요한 순이나 급한 것 순서로 재배열하는 것입니다. 그리고 하나 더 메모해서 보관하는 것입니다. 많은 사람들이 떠오른 생각 그러니까 머릿속에 생각이 둥둥 떠다닌다고 한다. 방금 좋은 생각을 해냈거나, 해야 할 일을 생각했다가도 유튜브나 다른 사람 돠 대화하면서 하얗게 지워지는 경험을 하셨을 겁니다. 여기서 복주환 작가님은 나열하고 순서를 분배하고 다시 메모로 정리하면 머리가 비워지게 되고 비워진 머리로 새로운 것을 할 수 있다는 것이죠. 저도 어릴 때는 하는 일이 많지 않기 때문에 메모할 필요 없이 외우면 되었지만, 한번 두 분 잊어먹게 되면서 한계가 왔구나 메모해야겠다로 바뀌었습니다. 사실 메모한 내용을 보면 바로 생각나지만, 메모하지 않은 생각을 다시 떠올리기는 몇 배의 노력과 시간이 필요합니다. 복주완 작가님은 여기서 그 시간을 아껴 생산적인 일이 투입하면 훨씬 더 쉽게 원하는 방향에 도달할 수 있다고 말합니다.
시간관리의 가계부를 작성하라는 것입니다. 우리가 하루에 뭔가를 많이 한 것 같지만, 비효율적으로 시간을 사용해서 오히려 힘들기만 하고 발전하지 못하는 것이 여기에 있습니다. 그래서 복주완작가님은 시낭 가계부를 작성하라고 합니다. 저도 해 봤는데 참 좋은 거 같아요. 저는 처음에 어떻게 할지 몰라서 일을 하는 내용을 적으면서 작성했어요. 그리고 이후에는 계획을 적어서 기록에 남기고 그 계획대로 실천해 나가면 됩니다
자기 전 15분
자기 전자기 전 15분이 황금시간이라고 합니다. 자기 전에는 TV나 SNS를 하지 않고 성경이나 불경등 마음이 편안해지는 책을 보는 것을 권합니다. 하루를 정리하고 긍정적인 생각으로 잠이 들 수 있도록 하는 것입니다. 이외에도 15분 산책을 스케줄에 넣어보라고 합니다. 뭔가를 들으면서도 아니고 그냥 비워진 뇌를 생각하며 주변을 돌아보고 편하게 걷다 보면 좋은 아이디어가 생각납니다. 제가 생각하기에는 생각이라는 것이 아무리 노력한다고 해서 엄청난 아이디어가 '펑'하고 나타나는 것이 아닙니다. 뇌가 비워지고 긍정적으로 바뀔 때 어마어마한 생각과 아이디어가 발현되는 것 같습니다. 저도 최근에 산책을 하면서 많은 부분 생각이 정리되고 또 새로운 아이디어가 생겼습니다. 신기하지만 확실히 효과는 있는 것 같습니다. 이 글을 읽는 분들도 산책을 편안한 마음으로 15분 정도 하시기를 권해드립니다. 사실 15분이면 유튜브 짧은 거 하나 보는 시간밖에 걸리지 않습니다. 하지만 유튜브영상보다 훨씬 자신의 인생에 도움이 되는 시간이 되실 겁니다.
만다라트
만다라트 이 책에서 권하는 만다라트도 상당히 좋은 것 같습니다. 저 같은 경우 마인드맵을 활용하고 있었지만 만다라트도 꽤 유용한 것 같습니다. 책에서는 만다라트로 인생의 목표를 작성한 것도 있고 다이어트 계획도 있는데 자신이 하나하나 적다 보면 생각들이 정리되고 심플하게 바뀔 거 같다는 생각이 듭니다. 그리고 책에서도 로직트리와 마인드맵등을 소개했습니다. 생각을 하루에 5만 번 7마 번을 해도 기록하지 않고 정리하지 않으면 아무 소용이 없다는 것을 이 책을 통해서 알게 되었습니다. 막연히 이러면 좋을 거야 에서 끝나지 않고 만다라트와 마인드맵을 이용해서 좀 더 구체적이고 디테일하게 만들 필요가 있구나. 그래야 건강한 뇌를 만들 수 있겠구나 하는 생각이 들었습니다. 여러분들도 당신의 생각을 정리해 드립니다 이 책을 읽고 생각도 정리하고 인생의 계획도 구체적으로 실천할 수 있는 분으로 거듭나기를 기원합니다
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